Tagebucheintrag 4

Triggerwarnung!

Ich schreibe das hier bewusst als Warnung.

Der Alkoholentzug ist im vollen Gange und ich habe was ich erlebt habe ungefiltert aufgeschrieben.

Stolpersteine und Trigger ohne Ende.

Mein Tagebuch – im Original

15. März 2023 um 17:08 Uhr

„Tag 6

Gestern war ich total aufgedreht, voller Energie und Tatendrang.

Heute bin ich müde und erschöpft, sowohl körperlich als aus psychisch. Kann mich kaum konzentrieren.

Ich lasse es zu, höre wirklich drauf und gönne mir Ruhe auf der Couch und Natur, höre Musik…bis jetzt kann ich es so sein lassen…

Doch genau das ist ein lange bekannter Zustand der mich bisher oft zum verzweifeln gebracht hat und dann habe ich zum A gegriffen.

Aufgrund einer Autoimmunerkrankung kenne ich dieses mühsame durchhalten sehr gut, was mir sehr zu schaffen macht.

Richtung Abend nehme ich diese blöde Suchtstimme immer öfter wahr 🙁 die Abende allein daheim sind schlimm.

Bis jetzt habe ich durchgehalten und am Morgen fühle ich mich zunehmend besser.
Durchhalten!

23:24 Uhr

„Triggerwarnung!!!

Die Suchstimme in mir wird abends immer lauter.

Mir ist mittlerweile bewusst, dass der Abend allein zuhause, was Tag täglich der Fall ist, seit sehr langer Zeit, ein trigger für mich ist.

Ich identifiziere die Suchtstimme zunehmend bewusster….

Tagsüber wende ich alle Methoden, Mittel und Wege an, um das zu meistern und schaffe es abstinent zu bleiben.

ABER der Abend…..

Heute bin ich schwach geworden! :((( :((( :(((

Ich bin erschöpft.

Evtl sollte ich früher aufstehen, als der Hahn kräht und die Morgenstunden genießen, da ich mich da am entspanntesten fühle.“

Rückblick

6 Tage habe ich mich durchgekämpft.

Durch ungefilterte Emotionen, mit einem Körper im Ausnahmezustand.

Und dann…

Kam leider ein Rückschritt.

Der erste Rückfall.

Ich hatte wieder getrunken.