Zwischen Musik und Erinnerungslücken

Manchmal erzählt das Tagebuch mehr, als ich selbst noch weiß.

Mein Tagebuch – im Original

18. März 2023 um 22:48 Uhr

„Einer meiner Powersongs

https://youtu.be/z4us7gg4l50

18. März 2023 um 22:53

Eimer meiner Powersongs:
The circle of live….

https://youtu.be/FNSjgay9GYA„

Rückblick

Der originale Link vom ersten Powersong führt zu einem 11 stündigen Video mit knisterndem Feuer und ich weiß, ehrlich gesagt, nicht mehr ob das damals so beabsichtigt war.

An diesen Tagebucheintrag kann ich mich leider nicht mehr erinnern. Vielleicht war ich damals betrunken. Ich kann es heute nicht mehr mit Sicherheit sagen.

Es sind solche Momente, die mir zeigen, wie lückenhaft meine Erinnerungen an diese Zeit teilweise sind.

Ich weiß nur noch, dass Musik mir geholfen hat zu überleben – weiter zu machen, egal wie.

Triggerwarnung!

Ich schreibe das hier bewusst als Warnung.

Der Alkoholentzug ist im vollen Gange und ich habe was ich erlebt habe ungefiltert aufgeschrieben.

Stolpersteine und Trigger ohne Ende.

Mein Tagebuch – im Original

15. März 2023 um 17:08 Uhr

„Tag 6

Gestern war ich total aufgedreht, voller Energie und Tatendrang.

Heute bin ich müde und erschöpft, sowohl körperlich als aus psychisch. Kann mich kaum konzentrieren.

Ich lasse es zu, höre wirklich drauf und gönne mir Ruhe auf der Couch und Natur, höre Musik…bis jetzt kann ich es so sein lassen…

Doch genau das ist ein lange bekannter Zustand der mich bisher oft zum verzweifeln gebracht hat und dann habe ich zum A gegriffen.

Aufgrund einer Autoimmunerkrankung kenne ich dieses mühsame durchhalten sehr gut, was mir sehr zu schaffen macht.

Richtung Abend nehme ich diese blöde Suchtstimme immer öfter wahr 🙁 die Abende allein daheim sind schlimm.

Bis jetzt habe ich durchgehalten und am Morgen fühle ich mich zunehmend besser.
Durchhalten!

23:24 Uhr

„Triggerwarnung!!!

Die Suchstimme in mir wird abends immer lauter.

Mir ist mittlerweile bewusst, dass der Abend allein zuhause, was Tag täglich der Fall ist, seit sehr langer Zeit, ein trigger für mich ist.

Ich identifiziere die Suchtstimme zunehmend bewusster….

Tagsüber wende ich alle Methoden, Mittel und Wege an, um das zu meistern und schaffe es abstinent zu bleiben.

ABER der Abend…..

Heute bin ich schwach geworden! :((( :((( :(((

Ich bin erschöpft.

Evtl sollte ich früher aufstehen, als der Hahn kräht und die Morgenstunden genießen, da ich mich da am entspanntesten fühle.“

Rückblick

6 Tage habe ich mich durchgekämpft.

Durch ungefilterte Emotionen, mit einem Körper im Ausnahmezustand.

Und dann…

Kam leider ein Rückschritt.

Der erste Rückfall.

Ich hatte wieder getrunken.

Alkoholentzug

Die ersten Tage sind beschissen.

Chaos im Kopf und der Körper spielt verrückt.

Mein Tagebuch – im Original

13. März 2023 um 13:29 Uhr

„Von der Sucht kommst du nur wirklich weg,wenn du dir ein Leben kreierst, aus dem du nicht ausbrechen möchtest und dich nicht betäuben musst!“

Autor unbekannt.

13:56

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und trotzdem zu hoffen, dass sich etwas ändert.“

Zitat Albert Einstein zugeschrieben

17:35

„Hey ihr Lieben,
habt ihr Tipps wie man dem Körper helfen kann zu entgiften?“

20:34 Uhr

„Triggerwarnung!!!

Heute ist es schlimm. Tag 4.

Denke immer daran, wie leicht es ist A zu organisieren, rund um die Uhr, innerhalb weniger Minuten.
Hab schon diverse Methoden, Motivationstalks, Bewegung durch…..

es lässt nicht nach ! :(((„

Rückblick

Einige Tagebucheinträge habe ich während eines Onlineprogrammes in einer Community gemacht. Deshalb befinden sich auch Fragen darin.

Durch Zitate habe ich versucht mir meine Situation bewusster zu machen. Jeden Tag habe ich dazugelernt.

Der erste Tag ohne Alkohol

Ein neuer Anfang. Ein neuer Weg.

Mein Tagebuch – im Original

10. März 2023, um 19:55 Uhr

„Heute ist Tag 1
Drückt mir die Daumen 🤞“

Rückblick

Das war der erste Versuch mit dem Trinken aufzuhören. Der Beginn von etwas Neuem. Und Unbekanntem.

Zu dieser Zeit machte ich mir Gedanken über meinen Alkoholkonsum. Er war bedenklich. Ich hatte meinen Job verloren und versank immer mehr im Alkohol. Fast täglich bis zum Blackout. Ich habe mit dem Schreiben von Tagebüchern begonnen, was der erste Schritt in eine neue Richtung war.